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できることから地震対策 !!
〜そなえれば地震 はコワクナイ〜
No1 --「ドン！」ときたら、「ぐらっ」ときたら あわてず確実 に
No2 --外出先 では周囲 のパニックにまどわされない
No3 --こうすれば家具 は固定 できる
No4 --非常持出品 をそろえましょう
No5 --地震 の二次被害 に備 えましょう
No6 --家族 で連絡方法 を決めておきましょう
No7 --避難生活 も考 えておきましょう
No8 --応急手当 てをマスターしましょう
No9 --地震災害 、お役立 ちシート（保存版 ）
No2 --
No3 --こうすれば
No4 --
No5 --
No6 --
No7 --
No8 --
No9 --
発行： 滋賀県
翻訳・編集： 滋賀県国際協会・ボランティアグループ 「みみタロウ」
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「ドン！」ときたら、「ぐらっ」ときたら あわてず確実 に
 |
 ●まず身を守
ることに徹します。机や
ベッド
の下
に身
をかく
し、
寝ているときはふとん・枕
で
頭を守
ります。●小 さなゆれでも火 を消 す習慣 をつけておきます。ただし、 自動的 にガス の供給 を遮断 するガスマイコンメーター が設置 されているので、無理 をしてはいけません。 |
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 |
 ●避難口
を確保
します。ドア
・窓
を開
けて脱出口
を確保
します。集合住宅
はドア
が開
かなくなることがありますが、窓
は比較的
開
きやすくな
っています。●火元 の確認 と初期 消火 をします。 ●屋内 でもくつをはきます。ガラス などから足 を守 り、すぐに避難 でき るようにしておきます。 ●家族 の安全 を確認 します。家屋 の倒壊 ・山崩 れなどの危険 があればただちに避難 します。 屋外 に出 るときは割 れたガラス や瓦 、看板 が落 ちてこないか十分 注意 します。 |
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●非常持出品
を手元
に用意
します。
●近所 の出火 を確認 します。 ●情報 を収集 しますラジオ 。 などから正 しい情報 を集 め、デマ にまどわされないようにし ます。 |
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 ●地域
の災害時要援護者
の安否
を確認
します |
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 |
 ●余震
による家屋
の倒壊
や、火災
の延焼
などの危険
があれば避難
します。●子 どもを学校 などにむかえに行 きます。 ●出火 を防止 します。ガス の元栓 を閉 めます。自宅 をはなれるとき は、電気 のブレーカー も落 とします。 ●自宅 をはなれるときは、行 き先 をメモ に書 いて玄関 など目立 つと ころにはります。 |
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 ●非常
備蓄品
を取
り出
します。自足
の生活
が原則
ですが、地域
での助
け合
いも大切
です。
●自主 防災 組織 やとなり近所 と協力 して救助 救出 、消火 活動 をし ます。消防署 等 への通報 もします。 ●避難 するときは集団 で行動 します。避難 は徒歩 とし、ブロック 塀、 切れた電線 、ガラス 窓 には近 づ かないようにします。  ●情報
を収集
します。県
市町
の広報
に注意
します。 |
外出先では周囲のパニックにまどわされない
ビル街
建物
の倒壊
、ガラス
・看板
などの落下
、自動販売機
の転倒
に注意
しま
す。かばんで頭
を守
って広場
などへ避難
します。
|
住宅街 ブロック
塀
・門柱
の転倒
、ガラス
・瓦
の落下
、切
れた電線
に注意
します。
|
地下街 構造的
に丈夫
で火災
に対
する設備
も充実
しています。ゆれがおさまって
からおちついて誘導
標識
や誘導員
の指示
で避難
します。
|
車 の運転中 ハンドル
をしっかり握
り、道路
の左
に寄せて
止、ラジオ
で情報
を得
ま
す。車
を避難
するときは窓
を閉
め、
ドア
はロック
せずにキー
をさした
まま置
いておきます。できれば車検証
などを持
っていきます。
|
エレベーター 全
ての階
のボタン
を押
して、止
まっ
た階
で降
ります。閉
じ込
められたら呼
び出
しボタン
を押
し続
けます。
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デパート・スーパー買い物 もの かごやかばんで頭 を守 ります。商品 や棚 の下敷にならないように安全 な場所 でゆれがおさまるのを待 ち、店員 の指示 で避難 します。 |
電車・地下鉄・バス 前
の座席
や手
すりにしっかりつかま
ります。非常口
から脱出
するときは係員
の指示
に従
います。 |
 |
災害時要救援護者へ配慮しましょう
※災害時要救援護者 ：高齢者 ・乳幼児 ・病気 や障害 のある人 など、自力 で災害 に対応 することが困難 な人
●高齢者・傷病者 応急
の担架
を使用
するか、お
ぶって避難
します。
|
●目 の不自由 な人 状況
を知
らせ、避難
する場合
は、つえ
を持つ
手
の反対
の手
でひじの上
あたり
をつかんでもらい、ゆっくり誘導
しま
す。階段
や障害物
は説明
しながら
歩
き
ます。
|
●耳 の不自由 な人 身
ぶりや筆談
ひつだん
で、あるいは大
きく口
くち
を動
かして話ます。 |
こうすれば家具 は固定 できる
タンス等● つっぱり棒 を使 うときは、天井 が十分 強固 であることを確認 。● じゅうたんや畳 の上 の家具 は倒 れやすい。できるだけ別 の部屋 に移 すか、下 に板 をしく。 ● 傷 をつけたくない家具 やネジ 止 めができない を固定 する場合 、天板 の上 にもう一枚板 を き、この に金具 を取 り 付 ける。  |
食器棚 ・本棚等●本棚 には重 たい本 は下 に れ、できるだけ をなく す。● ガラス面 には飛散 防止 フィルム を貼 る。 ● 棚板 にふきんをしくとすべり止 めになる。 ● 棚 の上 の荷物 はおちてくるのでできるだけ 置 かない。  |
|||
テレビ 、パソコン等 ● 高
い場所
に置
かないようにします。●樹脂製 の免震 シート は耐荷重 と耐用 年数 を確認 。 極端 に重 たい物 への使用 には要注意 。 |
冷蔵庫 ● 扉
が開
いて中
のものが飛
び出
さな
いように開
き止
め金具
を。● 固定 は裏 の取手 と壁 をつなぐか （専用 の器具 のあるものもあ る）、扉 と扉 の間 にワイヤー を通 して壁 と固定 。 |
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照明 ● 蛍光灯
は両端
を耐熱
テープ
で止
める。● 吊 り下 げ型 は、ワイヤー やチェーン で天井 と数個所 で固定 。 |
ピアノ● 脚 にはすべり止 め、本体 には傷 がつかないようにビニール でコート されたワイヤー やテープ を巻 くなどし たワイヤー で壁 と固定 。 |
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壁 の下地 を確認● ヒートン とワイヤー ・チェーン またはＬ字 金具 で家具 を壁 に固定 するときは、柱 、鴨居 、壁 の中柱 ・中桟 にネジ がくる ようにします。● 石膏ボード では十分 に固定 できないことがあります。 |
エアコン ・壁 掛 け時計 ・額● Ｌ字 金具 やフック で壁 と固定 します。 |
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家具 の配置 も工夫 しましょう。
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非常持出品をそろえましょう
非常持出品 一覧 はこちら
避難
するときにもっていくための備蓄品です。枕
もとやベッド
の下
など
にくつ、手袋
、ヘルメット
等
と一緒
に備
えておきます。男性
15kg、女性
10kg が目安
、子
どもは自分
でもてる大
きさを。離
ればなれになったときの
ために荷物
は各自
のリュックサック
に分散
させます。
● 「その他 」としては、携帯電話 の充電器 （ 車 のシガーソケット から 充電 できるタイプ 、使 いきりタイプ ）、粉ミルク ・ほ乳 びん、紙 おむ つ、かぶれ止 め、清浄綿、母子 健康手帳 のコピー 、離乳食 、常備薬 と処方 せんのコピー 、おかゆ、補聴器 、ラジオ など。
● 印鑑 や通帳 、権利証 、貴金属類 を持出袋 に入 れておくと空 き巣 にねら われるので、すぐ持 ち出 せる安全 な場所 に保管 します。
非常備蓄品
救援活動
が受
けられるまで自活
するための備蓄品
です。家族
が3日間
程度
過ごすために必要
な量
が目安
です。すぐに取
り出
せる場所
に保管
しま
す。
いつも食 べている物 、使 っている物 をちょっと余分 に買 い置 きして おけば立派 な「非常備蓄品 」にな ります。入 れかえは忘 れずに！！
その他 の装備
それぞれすぐ使
える場所
に常備
しましょう。
●台所 ・居間 （消化器 ）
●玄関 からの脱出用 （斧 などの工具 ）
●2階 からの脱出用 （縄 ）
職場 から歩 いて帰 る事態 に備 えて、机 やロッカー に も運動 靴 、手袋 ､タオル ､高カロリー 食品 ､水 ､動 きや すい服装 、経路図 、家族 の写真 などを備 えておきま す。
どこで買えるの？
防災用品 コーナーやアウトドア店 なら専用 の商品 も豊富 です が､多 くは通常 の店 ､売 り場 で購入 可能 です。災害時 に必要 な物 は普段 の買物 をしながら探 すのが基本 です。
● 非常食 ：かんパン に加 え、日 持 ちのする普通 の食品 も用意 しておく。入 れかえは忘 れずに。● 懐中 電灯 ､ラジオ ：通常 の電気店 でも購入 可能 。電池 不要 の人力発電タイプ もある。
● ヘルメット：ホームセンター 、土木建築用 金物店 で購入可能 。バイク用 やスポーツ用 も調 べてみるとよい。
地震 の二次被害 に備 えましょう
消火 のチャンス は3回
１ ゆれを感 じたとき最初 の衝撃 がそれほど強 くなければ、すかさず火 を 消 します。日 ごろから小 さなゆれでも火 を消 す習慣 をつけます。２ ゆれがおさまったとき強 いゆれの最中 に火元 に近 づくのはかえって危険 で す。ゆれがおさまるのを待 って火 を消 します。３ 出火 したとき出火してから3分間 が勝負 です。小 さな出火 でも大声 で近所 に助 けを求 め、119番通報 もします。 消火器 や水 だけでなく、毛布 でおおうなど手近 なも のをフル活用 します。ただし、天井 に火 が移 ったら いさぎよく避難 します。燃 えている部屋 のドア や窓 はできるだけ閉 めて空気 を遮断 します。 |
消火器 の使 い方<1> 安全ピン に指 をかけ、上 に引 き抜 く <2>ホース をはずして火元 に向 ける  <3> レバー を強 くにぎって噴射 する  <4> 左右 にほうきではくようにする <5> 出口 を背 にして、煙 や薬剤 で退路 を見失 わ ないようにする |
火元 別 初期 消火 の方法
油なべ● あわてて水 をかけない● 毛布 や大 きめのタオル をぬらし て火 の手前 からかぶせて空気 を遮断 する（消火器 の利用 も可 ） ● マヨネーズ 投入 は禁止  |
石油ストーブ● 真上 から一気に水 をかける● 灯油 がこぼれて広 がっていたら毛布 などでおおってから水 をか ける（消火器 の利用 も可 ）  |
自分自身● 転 げ回 る、人 にたたき消 しても らう（消火器 の利用 も可 ）● 髪 の毛 の場合 は頭 からタオル や衣類 をかぶる (化学繊維 はさける) カーテン・ふすま● 天井 に燃 え移 らせないために、カーテン は引 きちぎり、ふすま はけり倒 してから消火 する |
風呂場● いきなり戸 を開 けると火 の勢 い が強 くなることがあり危険● ガス の元栓 を閉め、戸 を徐々 に開 けて、一気 に消火 する |
電化 製品● まずコンセント を抜 いて感電 を防止 してから消火 する |
火災 からの避難 のポイント
● 天井
に火
が移
ったら初期消火
の限界
、すぐに避難● 災害 時 要援護者 を優先
● 服装 、持 ち物 にこだわらずできるだけ早 く避難
● ちゅうちょは禁物 、火 の中 は一気 に走 りぬける
● 煙 に巻 かれないように姿勢 は低 く
● いったん逃 げ出 したら中 には戻 らない
● 逃 げ遅 れた人 がいるときは近 くの消防 隊員 に知 らせる
地震保険 について： 地震 による火災被害 （延焼 を含 む）は、火災保険 では保険金 が支払 われません。地震保険 は火災保険 に付 け加 える契約 ですので、契約 している保険会社 に確認 しましょう。
家族 で連絡方法 を決めておきましょう
緊急
の通信
を優先
させるためにも、
家族間
の連絡
は通話
ではなく、別
の手段
を利用
しましょう。● NTT災害用 伝言 ダイヤル 「171」を利用 します。
● 公衆 電話 は優先的 に回線 が割 り当 てられ、つながりやすいので、近所 の公衆 電話 の場所 はチェック しておきます。
● 被災地 にかけるより、遠隔地 にかけた方 がつながりやすいので、遠隔地 の親 せきに各自 が連絡 を入 れて情報 を集約 してもらうことも可能 です。
災害用伝言ダイヤル
1月 を除 く毎月1日 と8月 30日 から9月 5日 の防災週間 は体験利用 できます。
「171」を覚
えておこう！
携帯電話 では「災害用伝言板 」も利用 できます。
● メール機能
を利用
したサービス
です。● NTTドコモ 、au、ツーカー ではサービス が始まっています。
● 使 い方 をあらかじめ確認 しておきます。
（平成 17年 3月現在)
◆「何 もできない」が約 4割
戦後
最大
の被害
をもたらした阪神
・淡路
大震災
。
そのとき、人々
がどういう行動
をとったのかをアン
ケートしたところ、「何
もできなかった」と答
えた人
が39.5％にのぼってい
ます。人
は恐怖感
を抱
く
と、とっさに身動
きがと
れなくなったり、パニックにおちいったり
しがちです。いざという
ときに冷静
に行動
できな
いと、命
にかかわる危険性
も。地震発生時
にあわてないためにも、いざ
というときどうしたらいいかを、家族
みんなで話
し合
っておきましょう。
避難生活 も考 えておきましょう
不自由で、プライバシーもほとんどない生活ですが、そんなときこそおたがいの気持ちを理解し合い
助け合いましょう。●避難所では、自主防災組織や自治会に入っていない人、災害時要援護者、旅行者などが孤立しないように、また自分も孤立しないように十分にコミュニケーションを取ります。
● 悩む前に 避難所にいる自治体 職員や保健師 、警察官に相談します。
● 迷惑をかけないようにします。
● ストレスの解消に 努めます。軽い運動 でも効果があります。
● 避難所の運営 は行政やボランティア に任せきりにせず、自主 防災組織 などが中心となって管理 ・運営します。
● かぜやインフルエンザ
の蔓延のおそれがありま
す。手洗い・うがいを
し、必要に応じてマスク
を着用します。
● 車の中に泊 る場合、エコノミークラス 症候群に注意します。 やむを得ず車中ですごす 場合は、水分をこまめにとり、 足先を動かす運動 をします。車中泊も数日 が限界のようです。
被災家屋へは
応急危険度
判定士が家屋の
二次被害
の危険性を判断
し、入口付近にステッカーをはります。
赤 |
黄 |
 緑 |
●
ガスは震度
5程度以上
で自動的に遮断される装置
がほぼ全戸に取り付けられています。
安全確認
と復旧の方法
は事前に確認しておきます。
● トイレは使 う前に水だけを流 して下水道が復旧 しているか確認します。不具合 があったら市町役場に連絡します。
● 電気のブレーカー を入れる前 に､ガスのにおいがしないか確認します。
● ガスが漏 れていたら十分換気 します。その時、換気扇をつけ ないように注意してください
応急手当 てをマスターしましょう
地震災害
のように同時
に多数
のけが人
が発生
した場合
、救急
による救護
が望
めない事態
も考
えられま
す。いざというときのために応急
手当
ての方法
を身
につけましょう。
止血法
出血 が多 いと、おどろいてあわててしまいがちですが、落 ち着 いてただちに止血 の手当をしてください。通常 、成人 では400ml程度 なら問題 はありませんが、全身 の1/3（1,500ml程度 ）以上 を失 うと生命 が危険 に なります。出血 はどこから、どのように、どのくらい出 ているのか観察 します。● ふき出 るような出血 か ⇒ 動脈性 出血 ：大至急止血 を
● わき出 るような出血 か ⇒ 静脈性 出血 ：早急 に止血 を
● にじみ出 るような出血 か
＜直接圧迫止血法
＞
● 傷口 を十分 におおえる大 きさの清潔 なガーゼ や布 を当 てその上 を強く 押 さえる
● 傷口 を心臓 より高 くしておく
＜間接圧迫止血法 ＞
ふき出 るような出血 で、直接圧迫 止血 の準備 ができるまでの間 、出血 している所 から心臓 に 近い動脈 を骨 に向 かって押 さえます。
● 上腕
の中央
の内側
 |
● わきの下
の中央
 |
● 手首
のつけ根
 |
● 指
の両側
 |
● またのつけ根
 |
骨折
● 折
れた部分
に添
え木
（副木
）をあてて固定
し、医療機関
へ● 適当 な添 え木 がなければ、板 、雑誌 、かさ、段ボール など、身近 にあるもので代用 を
やけど
● 流水 で冷 やす● 刺激 が強 い場合 はやけどした所 に直接 水圧 がかからないよう洗面器 などにひたす
● 服 が燃 えるやけどの場合 は着 たままの状態 で水 をゆっくりかける
●広範囲 でやけどした場合 はホース やバケツ で水 をかけるか、水 につけた清潔 なシーツ などでやけどした所 を 冷 やす
● 子供 が広範囲 でやけどした場合 で寒 い季節以外 は、浴槽 の水 で冷 やす
この他 に人工呼吸 や心臓マッサージ が必要 な場面 に遭遇 するかもしれません。消防署 や市町 、日本赤十字社 が開催 する講習会 など で心肺蘇生法 をマスター しておきましょう。大手スキューバダイビング 団体 でも救命法 の講座 を開 いているところがあります。
地震災害 、お役立 ちシート（保存版 ）
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TEL：
TEL：
TEL：
緊急用語 （あなたから日本人 に）
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| ○○ |
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| ○○がいます。 （ |
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| ○○が （ |
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| ○○です。 （ |
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| ○○ が （ |
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| ○○ はどこですか。 （ |
⇔ | |
| ○○ はつかえますか。 （トイレ・ |
⇔ | |
| ○○ がほしいです。 （ |
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| ○○ がたべられません。 （ |
⇔ |
緊急用語 （日本人 からあなたへ）
| にげてください。 | ⇔ | こちらに翻訳言語を |
| ついてきてください。 | ⇔ | |
| あぶないです。 | ⇔ | |
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⇔ | |
| ○○に （ |
⇔ | |
| ○○にはいらないでください。 （ |
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| ○○を＿ （ |
⇔ |
お役立 用語 覚 えておきましょう！
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こちらに翻訳言語を | |
こちらに翻訳言語を |
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